孕育新生命，是一段充满期待却也暗藏挑战的旅程。为帮助孕产妇缓解孕期、产后的心理压力，掌握科学的情绪管理与养护知识，2025 年 9 月 19 日，“佳贝爱・孕无忧” 孕产妇心理健康公益行活动在益阳市医专附属医院党政会议室温情开启，61 位准妈妈、新妈妈齐聚一堂，共赴这场关于 “爱与守护” 的知识之约。

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守护 “她” 力量，远离产后抑郁

活动现场，喻雅楠老师以《守护 “她” 力量，远离产后抑郁》为主题，用中医的角度，为在场孕产妇揭开了产后情绪的神秘面纱。讲座中，喻老师从产后女性的心理变化、生理恢复特点及社会角色转变三个维度切入，深入剖析了产后情绪问题产生的根源。通过真实案例分享，让大家明白 “产后情绪低落、焦虑、易怒” 等都是常见的情绪反应，喻老师为大家提供了实用的情志调节方法，从“与家人坦诚沟通”到 “简单的呼吸放松训练”，每一个建议都贴近孕产妇的日常生活，让在场妈妈们纷纷表示 “听完心里踏实多了”。

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孕期心情好，当妈没烦恼

“孕期怎么吃才健康？怎么样保持一个好心情？” 带着这些妈妈们最关心的问题，益阳医专附属医院妇产科陈珍医师以《孕期心情好，当妈没烦恼》为主题，以 “孕期科学营养”为 核心，从 “孕早期、孕中期、孕晚期的营养需求差异进行了指导！同时教会孕妈们识别孕期饮食禁区，如孕妇不能摄入酒精、未煮熟的肉和蛋（如生鱼片、溏心蛋），以及未经巴氏消毒的奶制品等，这些食物可能会导致感染或对胎儿造成危害，为母婴健康筑牢防线。 除了饮食指导，陈珍医师还分享了孕期心情管理的小技巧，鼓励妈妈们以积极的心态面对孕期变化，“只有妈妈心情好，宝宝才能更健康”。

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趣味有奖问答，知识互动乐不停

为了让大家更好地巩固讲座所学知识，活动特别设置了有奖问答环节，点燃了现场妈妈们的参与热情。

 问答题目紧紧围绕孕期营养等核心知识点展开，营养师话音刚落，妈妈们便纷纷举手抢答，有的甚至迫不及待分享自己的答案依据，现场氛围热闹非凡。活动还为答对的妈妈们准备了精心定制的奖品 —— 婴儿专用方巾、宝宝专属衣架等。拿到奖品的妈妈们脸上洋溢着开心的笑容，一位准妈妈笑着说：“不仅学到了知识，还能赢奖品，这样的活动太有意义了！” 即使没抢到答题机会的妈妈，也在互动中再次巩固了知识点，收获满满。

 

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公益同行，用爱守护每一位 “她”

“佳贝爱・孕无忧” 孕产妇心理健康公益行，不仅为孕产妇们送去了专业的知识与实用的方法，更传递了对女性孕育过程的理解与关爱。讲座结束后，活动主办方湖南省妇女儿童发展基金会，还为每位到场的孕妈、准妈们准备了一份价值300元的大礼包一份。

未来，亚梦还将继续行走在公益的路上，用专业与温暖守护更多孕产妇的心理健康，让每一位妈妈都能带着好心情，迎接新生命的到来！